90 kg

Nie pamiętam, ale coś około 82 kg. Nie jestem teraz pewien. Pamiętam, że w grudniu stosowałem gainera i sporo przybyłem na masie. Dotarłem wówczas do 90 kg. Ale była to w dużym stopniu masa tłuszczowa. Teraz będę dużo ostrożniej dobierać odżywki, żadnych gainerów, bo widocznie mój metabolizm nie pozwala już na to. Jak już to hydrolizat białka.

[...] Polski w wadze do 70 kg Grzegorz Sochacki - wciąż w świetnej formie, doskonale prezentował się zwłaszcza w pozach tyłem. Interesująco wyglądała rozgrywka w kategorii do 90 kg. Zwyciężył Tomasz Bobrowski przed Pawłem Jabłońskim i Krzysztofem (?) Torostowskim - niestety nie jest pewien ani imienia, ani nazwiska . Na moje oko jest już w wieku [...]

[...] rejonu klatki -szerokość barków -Dalszy wzrost bicepsów/tricepsów ( w bicepsach z nastawieniem na optyczne wydłużenie ich) -Gęstość pleców -szerokość czwórek -90 kg+ wagi ( jak najlepszej jakości) Oczywiście nie wszystko na raz priorytetowo po prostu to są najbliższe cele, i na to ma być nastawiony plan. Długość mezocyklu: 9 [...]

1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 188 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39.5 cm -klatka: 111cm -udo: 57 cm -talia: 91 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (z przerwami lacznie 4 miesiace) 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: zbilansowana w miare mozliwosci 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 dni w tygodniu 9. CEL [...]

[...] coraz większy ciężar i móc stawiać sobie poprzeczkę coraz wyżej: 70kg/80kg/90kg. Jestem z dzisiejszego dnia bardzo zadowolony bo nie myślałem że przysiądę już z ciężarem 90 kg, mimo że czerwiec to jest okres regeneracji i odpoczynku to siła idzie. Następnie 5 minut Amrap 5x thruster/ 40 kg 5x burpie z przeskokiem przez sztangę polecam [...]

[...] jest takie proste ważyć ponad 100 kg przy niskim bf... a jak musisz mieć kondycję na 12 rund to wyrzeźbić się i ważyć jak prawdziwy ciężki to już w ogóle masakra... Wiadomo że lepiej ważyć 100 kg przy bf = 10% a nie 20%... ale to raczej wybór czy ważyć 100kg z bf = 20% czy 90 kg z 10% bf pilnując co jesz i na kondycji na pewno nie zyskując...

w wadze 90 kG pad rekord 235 kg w wadze 125 kg rekord 295 a reszty nie pamietam a i kobieta wycisnela 140 kg (chyba w wadze 60 kg chlopak wycisnol ponad 180 ale to jest chyba) ogolnie impreza jak najbardziej udana troche dlugo trwala bo od 9 do 21 a ja caly czas na hali obserwowalem rekordy ;D najwiekszy ciezar do jakiego podchodzono to bylo 300 [...]

+95 kg I miejsce i tytuł najlepszego zawodnika turnieju +90 kg I miejsce -80 kg I i II miejsce - 85 kg II i III miejsce - 65 kg II miejsce To nasze wyniki - zarówno Gdyni jak i Kwidzyna. Możliwe, że nie wszystkie walki były z ludźmi ze wspomnianego klubu, ale zakładałem, że jako organizator zawodów, mieliście więcej niż jednego zawodnika. Ludzie, [...]

Wynik 220 kg waga 90 kg https://www.youtube.com/watch?v=k3DfT9uJPIU

Witam wszystkich :) Dzisiejsza wrzenie /SFD/2017/2/6/0b4a33d7bf6e4bef9da227d9fe2e53b4.jpg Na sztandze 90 kg , gryf 20kg 2x 20 kg 2x 15kg Film mi się urwał bo zabrakło pamieć, będę chciał poprawić :) https://www.youtube.com/watch?v=rfPj444bwUE&feature=youtu.be

W jakiej kategorii wystartuje? pewnie powyżej 90 kg teraz na 4 tygodnie przed zawodami ma 95-94 kg

[...] - 4 miejsce w bikini do 169 cm Magda Koral - 3 miejsce w bikini do 172 cm Renata Nowak - 5 miejsce w bikini powyżej 172 cm Bartosz Kowalski - 7 miejsce w kulturystyce do 90 kg Emil Kaleński - 4 miejsce w kulturystyce powyżej 100 kg Krzysztof Krauze - 4 miejsce w męskiej sylwetce do 178 cm Adam Piwko - 4 miejsce w męskiej sylwetce powyżej 178 [...]

Po ilosci wejsc na moj ostatni film z wyciskania widze ze spadlo zainteresowanie,dzisiesze wyciskanie typowali tylko Janek i Kebul,wiec zrobie tak dzis to bedzie ostatni filmik zwyciskania 80 kg przynajmniej na pewien czas bo juz zastanawiam sie nad 90 kg :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-09-26 09:03:05

Tu masz mały przykład siły, tu ważył Ok 90 kg ja nawet raz bym tego nie ruszył hehe Cyplenkov brał chyba 5 razy 140 kg https://youtu.be/f3KOJNKnDSg

[...] wyznacznik ryzyka otyłości, kiedy w rzeczywistości to nadmiar tłuszczu sprawia, że dana osoba jest otyła Dla zobrazowania przykładu mając dwie takie same osoby A oraz B . 90 kg i 170 cm wzrostu Z czego Pan A jest dociętym kulturystą z poziomem tłuszczu 7% Pan B jest ulanym facetem z poziomem tłuszczy 35% to według BMI oboje uzyskają [...]

Zawodniki ze Szwecji, Samir Troudi (kat. do 90 kg.) 4 tygodnie przed. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17e768fd26a44b99b9b2b2158042f0ec.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27d28da847a24111a0d52f0291889f9d.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-05-13 22:25:04

Do 90 kg-startował tam Tomek Pabiniak i Patrycjusz Wróblewski: [...]

cd kat. 90 kg [...]

Kat.do 90 kg, i zwyciezca Igor Ozernoy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02d88e7c58b1490cb3a8b902a5ca6252.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a48ebcd061e484683fd365b24c68f2f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe3f9a3b6a8e4bd19f492d4abcd1f7bb.jpg Kat. do 80 i zwyciezca Vojtech Koritensky /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e91f833cbf5c4e9488bb562cef655c55.jpg [...]

Półfinały do 90 kg-startował tu Tomasz Pabiniak i Patrycjusz Wróblewski-były szanse na finał-walka trwała do samego końca.... https://www.youtube.com/watch?v=IngOx3Zd2Rc Zmieniony przez - masti w dniu 2014-06-08 07:02:06